Усі найкорисніші та найприємніші антистрес-методики
Лікарі та науковці давно довели: коли ми відчуваємо стрес, наше тіло запускає механізми, які готують нас до боротьби або втечі. Однак, якщо стрес триває довгі місяці...
Tagged: долаємо стрес
Як не переїдати під час стресу: секрети, які дійсно працюють
Під час стресу і тривоги люди звертаються до їжі як до способу заспокоєння. Шоколадки, чипси — здається, це єдине, що може заспокоїти. Але насправді ця начебто безневинна дія...
Техніки саморегуляції: як правильно їх використовувати під час стресу
Існує багато фізичних, дихальних та м’язових практик, що допомагають боротися зі стресом. Проте більшість людей чомусь досі вважає, що усе це не працює та є марною...
