10 правил інтуїтивного харчування для жіночого здоров’я
Термін «інтуїтивне харчування» звучить так, ніби йдеться про дієту, складену за участю містичних сил. Але насправді все навпаки. Інтуїтивне харчування — не що інше, як розумний...
Category: Здоров’я
Розминка від Аніти Луценко, яка «вмикає» тіло за 4 хвилини
Будемо чесні: всі ми час від часу нехтуємо розминкою з різних причин. Однак якщо ви твердо вирішили створити тіло мрії і при цьому стає здоровішим, розминка...
Чого у фруктах більше: шкоди чи користі?
Популярна думка, що в сезон треба їсти багато фруктів, бо вони корисні для здоров`я. Чи це так насправді? Влітку прилавки ринків та супермаркетів усипані щедрим урожаєм...
3 способи прискорити метаболізм
Чому хтось їсть усе що забажає і при цьому не страждає від зайвих кілограмів, а є люди, які інтенсивно займаються спортом, чітко вираховують кожну калорію, проте...
10 способів солодко заснути
Нестача гарного сну — причина багатьох проблем зі здоров`ям. Тим часом, сьогодні більшість українців мають проблеми зі сном через хронічний стрес або звуки вибухів. Щоб залишити клуб...
Щорічний чекап для жіночого здоров’я: важливий список
Сьогодні ми переживаємо дуже важкий життєвий період, але всі лікарі одностайні в тому, що витримати випробування допоможе міцне здоров’я. Дуже важливо про це пам’ятати і не забувати про...
Що робити, якщо у вас молочниця (і як її розпізнати)
Що ми знаємо про молочницю? Чомусь вона часто проявляється в найбільш невідповідний момент, коли ви почуваєтеся щасливою, чи не так? На жаль, кандидоз (або, як кажуть у...
Список продуктів, які зволожують суху шкіру зсередини
Таке іноді трапляється з кожною дівчиною: одного разу ви виявляєте, що попри креми та сироватки ваша шкіра висушена і лущиться. Що робити? Зволожувати шкіру зсередини — правильними продуктами. Корисні жири...
Що станеться з фігурою, якщо стояти в планці щодня
Адепти фітнесу в курсі: регулярне стояння у планці допомагає підтягнути та зміцнити сідниці, а також прямі, косі та поперечні м’язи преса. Неймовірно, що лише одна вправа,...
10 ознак, що у вас грамотний гінеколог
Знайти того самого гінеколога — завдання із зірочкою для кожної дівчини. Ось чому редакція ELLE.UA розпитала зіркового лікаря, акушера-гінеколога Людмилу Шупенюк, за якими критеріями можна обрати хорошого...
