Силові тренування чи кардіо: що ефективніше для схуднення
Якщо хочете спалити жир, потрібно робити більше кардіовправ. А якщо ваша мета м`язи, звісно, необхідні силові тренування. Начебто звучить цілком логічно, чи не так? Попри це, не...
Tagged: ідеальна фігура
Як полюбити своє тіло: 5 простих порад
Зіркова українська фітнес-тренерка Аніта Луценко впевнена, що гонитва за ідеальним тілом вимотує. У той час як прагнення до здорового і пружного тіла приносить задоволення. У зв`язку...
Робимо талію вузькою за 2 тижні
Вузька талія — мрія багатьох дівчат. Однак для більшості з нас це нездійсненний челендж: найчастіше багатогодинні старання у спортзалі не дають жодних результатів. Зіркова українська фітнес-тренерка Аніта...
9 основних правил прекрасного тіла
Гарне тіло — це зовсім не обов`язково ідеальне тіло. Але обов`язково те, що вам подобається і в якому ви відчуваєте щастя та комфорт. Ось дев`ять основних правил,...
