3 вітамінні чаї для зміцнення імунітету
Продукти, які дуже підвищують імунітет, в зимову пору року на вагу золота. Лікар клініки Kalari Rasayana в Індії поділився трьома рецептами вітамінного чаю, які зроблять імунітет усіх членів сім`ї непробивним.
Ajwain Tea
Інгредієнти для приготування чаю:
Насіння ажгону (індійський кмин) — ½ чайної ложки
Тростинний цукор — 1 чайна ложка
Вода — 1 ½ склянки
Як готувати
1. Візьміть ½ чайної ложки насіння ажгону, додайте 1 ½ склянки води та варіть кілька хвилин.
2. Потім додайте чайну ложку цукру, кип`ятіть ще дві хвилини.
3. Пийте чай натще. Не рекомендується при гастриті із високою кислотністю.
Як діє аюрведичний вітамінний чай
Вітамінний чай підвищує імунітет, нормалізує роботу травної системи. Допомагає при кашлі, застуді, знижує температуру, зменшує біль у суглобах.
Містить кальцій, тіамін, рибофлавін, фосфор, залізо та ніацин.
Ginger Lime Salt Mix
Інгредієнти для приготування чаю:
Чиста вода — 1 склянка
Імбирний сік — 1 чайна ложка
Сік лайма — 1 чайна ложка
Чорна сіль (можна замінити гімалайською) — 1 щіпка
Перець — 1 щіпка
Як готувати вітамінний чай
Просто змішайте усі інгредієнти.
Як діє вітамінний чай
Це чай-детокс, він коригує обмін речовин. Допомагає при розладі травлення, спричиненого порушенням дієти. Для стимуляції апетиту напій п`ють за 30 хвилин до приймання їжі. Напій багатий на магній, вітаміни В і С.
Medicated Pomegranate Juice
Інгредієнти для приготування чаю:
Порошок імбиру — 1 чайна ложка
Насіння коріандру — 1 чайна ложка
Гімалайська сіль — 1 щіпка
Гранатовий сік — 1 склянка
Вода — 1 склянка
Як готувати аюрведичний вітамінний чай з гранатом та імбиром
1. Покладіть імбир та насіння коріандру в киплячу воду. Продовжить кип`ятити суміш, доки вона не зменшиться в об`ємі в 4 рази (до чверті склянки). Остудіть до кімнатної температури.
2. Змішайте лікувальну воду із гранатовим соком і додайте щіпку солі.
3. Пийте напій теплим.
Як діє вітамінний чай
1. Вітамінний чай підвищує імунітет, покращує роботу травної системи. Бореться з анемією, особливо корисний при поганій засвоюваності заліза у кишківнику.
2. Знижує рівень цукру та холестерину в крові.
3. Містить вітамін С, В6, залізо та магній.
