Усі найкорисніші та найприємніші антистрес-методики
Лікарі та науковці давно довели: коли ми відчуваємо стрес, наше тіло запускає механізми, які готують нас до боротьби або втечі. Однак, якщо стрес триває довгі місяці...
Tagged: жіноче здоров’я
Чому «кімнати гніву» такі популярні та в чому їхня користь для ментального здоров’я
Одного разу, багато років тому, у складний момент мого життя, — коли хотілося одночасно плакати та кричати, тітка дала мені пораду. Вона поділилася зі мною, що...
Аптечка, яку потрібно мати кожній жінці у весняний період
Весна — це час пробудження природи, але для багатьох людей, особливо жінок, цей період може бути викликом для здоров’я. Різкі зміни погоди, гіповітаміноз і підвищена втомлюваність змушують...
Топвітаміни для жіночого здоровʼя та краси
Всі ми знаємо, що в нормі організм може отримувати необхідні йому сполуки з їжі. Але мало хто живе в ідеальних умовах: ми захоплюємося дієтами, не стежимо...
Меню для здорової шкіри обличчя без акне та запалень: правила харчування
Яким би якісним не був догляд за проблемною шкірою обличчя, її лікування потрібно починати зсередини. Косметика не допоможе вилікувати акне, а лише приховає вади. Обов`язковий етап...
Замість дієт і детоксу: прості правила, які додадуть енергії та поліпшать фігуру
Харчуватися «абияк» і кілька разів на рік проходити детокс-курс на овочевих соках або ж страждати від орторексії та постійно хвилюватися щодо правильного вибору продуктів — дві...
Як протистояти проблемам зі здоров’ям, які виникають через сидячу роботу
Сидяча робота вже давно є нормою для більшості мешканців кам`яних джунглів. Але що насправді ми отримуємо від комфорту офісного крісла? Згідно зі статистикою, крім підвищення продуктивності праці,...
Як не переїдати під час стресу: секрети, які дійсно працюють
Під час стресу і тривоги люди звертаються до їжі як до способу заспокоєння. Шоколадки, чипси — здається, це єдине, що може заспокоїти. Але насправді ця начебто безневинна дія...
Як потрапити на безоплатний двотижневий онлайн-марафон із гімнастики йогів
Сьогодні всі ми перебуваємо в стані хронічного стресу: війна день за днем виснажує наші внутрішні резерви. Для того щоб відновити баланс, великий шматок шоколадного торта або новий...
Як стрес впливає на фертильність, жіноче здоров’я та довголіття, і як його зменшити
Безумовно, в житті кожного бувають ситуації, коли саме стрес допомагає активізуватися, якось здригнутися і терміново вирішити масу, здавалося б, нездійсненних завдань. Однак найчастіше такий напружений стан...
