Події в Україні. Війна проти росії 2022. Корупція
Які продукти потрібно додати до щоденного раціону для зміцнення імунітету дітей і дорослих, розповідає дієтологиня-нутриціологиня, експертка зі здорового харчування Лора Філіппова. Восени тема імунітету та її...
Втомлені від сидіння в офісі або, навпаки, «находжені» ноги потребують не лише відпочинку, а й спеціальної гімнастики для налагодження циркуляції крові та роботи всіх м`язів. Ось...
Сучасні умови життя вимагають від нас мультизадачності та миттєвої реакції. Чи варто в епоху надшвидкостей прискорюватися ще більше і штучно стимулювати діяльність мозку, знає Олена Філатова....
Сьогодні кожен українець живе у стані хронічного стресу. Ексклюзивно для ELLE.UA дієтолог, нутриціолог, магістр медико-біологічних наук, підприємець, директор спортивного клубу Star, автор тренінгів та марафонів стрункості,...
Наукова журналістка і біохакерка Олена Ісламкіна розповідає, чому жінкам не підходить чоловічий формат тренувань і дієт, і до чого тут фемінізм. Щось не так із полом У чудовій...
Американські медики вигадали спеціальну назву для міжсезонної слабкості та депресії: сезонний афективний розлад (SAD, Seasonal Affective Disorder). Саме він змушує нас почуватися втомленими, апатичними, сонливими та...
Пропонуємо вам одну просту вправу з йоги, яка підійде всім і займе не більше 5 хвилин. Цю асану можна робити будь-де, навіть в офісі під час...
Є продукти, які розхитують емоційний стан більше за інші, сприяючи тривожному і/або депресивному розладу. Нутриціологиня Ганна Пархоменко склала детальний гід з харчування під час війни, який допоможе зберегти ментальне...
Чи завжди те, що ми чуємо про лазерну епіляцію, відповідає дійсності? Існує безліч популярних міфів щодо цієї процедури, які іноді можуть вводити в оману і ставати...
Більшість дівчат впевнені, що фолієва кислота необхідна організму тільки у тому випадку, якщо вони планують вагітність або вже чекають на дитину. Зіркова українська дієтологиня Наталя Самойленко запевняє, що...
