7 запитань, які дівчата соромляться поставити своєму гінекологу
Будемо чесні: на прийманні у гінеколога бути в повністю розслабленому стані досить непросто. Ось чому багато хто з нас соромиться поставити деякі запитання, які стосуються жіночого...
Tagged: жіноче здоров’я
Чому йод важливий для жінок та в яких продуктах він міститься
Про те, чому йод — суперважливий елемент для жінок та в яких продуктах його необхідно шукати, розповідає найвідоміша українська дієтологиня Наталя Самойленко. Люди, які недоотримують йод, не можуть виробляти...
Для гнучкості, ідеальної постави та прискорення метаболізму: чому кожній потрібно займатися стретчингом
Глибокої осені всім нам слід згадати про тренування, щоб зустріти весну без переживань за кілька зайвих «зимових» кілограмів. Коли на вулиці дощ та вітер — біг протипоказаний...
Для жіночого здоров’я, краси волосся та шкіри: найкорисніші рослинні олії
Олії — одні з найкалорійніших, але при цьому й одні з найкорисніших продуктів для вашого здоров`я та стрункості. Це корисні жири, які ми можемо вживати будь-коли...
5 причин полюбити груші
Серпень та всі осінні місяці — сезон груш. Це локальний продукт, а це означає, що наш організм вміє отримувати з нього максимальну користь. Тому обов’язково включаємо до...
Секрети харчування у різні фази менструального циклу
Від фази менструального циклу залежить не лише стан дівчини, а й її смакові уподобання, впевнена зіркова українська дієтологиня Наталія Самойленко. Вона впевнена, що керувати самопочуттям допоможе харчування, яке має...
9 міфів про фрукти, в які ми всі вірили
Українська food-терапевтка та дієтологиня Катерина Толстикова руйнує популярні міфи про користь фруктів і не лише. 1. Чи потрібні фрукти? Так, потрібні, тому що це джерело різних поліфенолів (стильбени...
Як тварини впливають на емоційний стан людини
Повсякденність створює безліч нервових та стресових ситуацій для кожної людини. Проблеми на роботі, труднощі у відносинах, перегляд новин по телевізору часто змушують понервувати. І ми починаємо...
Як правильно дихати, щоб заспокоїтися та відновити сили
Факт: усі захворювання починаються через хронічний стрес. А стресу в нашому житті сьогодні достатньо: наприклад, пошуковий трафік, пов`язаний з тривогою, неухильно зростає по всьому світу. Не...
Для молодості та краси шкіри: продукти з антиоксидантами
Наші клітини кожного дня стикаються із загрозами з різних сторін, починаючи зі стану екології до зараження вірусом. Зірковий український дієтолог Наталя Самойленко розповідає, що існує безліч поживних...
