Безплатний 2-тижневий курс із гімнастики йогів та антистрес-практик
Сьогодні всі ми перебуваємо в стані хронічного стресу: війна день за днем виснажує наші внутрішні резерви. Для того, щоб відновити баланс, великий шматок шоколадного торта не...
Tagged: жіноче здоров’я
Техніки саморегуляції: як правильно їх використовувати під час стресу
Існує багато фізичних, дихальних та м’язових практик, що допомагають боротися зі стресом. Проте більшість людей чомусь досі вважає, що усе це не працює та є марною...
5 продуктів, які погіршують ваше самопочуття у спеку
Літня спека в умовах задушливого мегаполіса — випробування навіть для найстійкіших. Що робити, коли дуже спекотно? Як легше перенести спеку? Як краще переносити спеку? Ці та інші...
5 секретів, які допоможуть легше переносити спеку
Коли котру добу поспіль температура повітря вдень підіймається вище 30°C, багато хто нелегко переживає таку спеку, особливо в умовах підвищеної вологості. Дійсно, якщо температурний режим виходить за...
Антирейтинг фруктів для схуднення та 5 ягід для ідеальної фігури
Літо — найщедріша пора на сезонні фрукти та ягоди. Але чи всі вони однаково сприяють схудненню? Зіркова українська лікарка-дієтологиня Наталія Самойленко пояснює, на що в літній...
Як швидко протверезіти: 6 дієвих способів
Алкоголь визнано однією з найагресивніших речовин (та що там приховувати — токсинів!), що безпосередньо впливають на нашу шкіру і функціонування всього організму. Почнемо з того, що алкоголь — це...
10 beauty-звичок, які швидко змінять ваше життя на краще
Beauty-редакторка ELLE.UA Олена Бабіцька зібрала 10 звичок для краси, здоров`я і відмінного самопочуття. Варто почати їх виробляти просто зараз! Звичайно, досить складно гнатися за ідеалом і...
5 продуктів, які провокують появу набряків
Актуальна проблема для багатьох дівчат, а особливо влітку — набряклість. Лікарка, дієтологиня Клініки дієтології Самойленко Марта Лисевич стверджує, що набряки можуть також бути спричинені вмістом нашої...
7 правил пізньої вечері, яка не зашкодить фігурі
Попри величезну кількість інформації про те, що пізня вечеря — це абсолютне зло, часто ми виявляємося безсилі перед вечірнім голодом. Зазвичай це закінчується каяттям і муками совісті за кожен з`їдений...
Їм і не можу зупинитися: як черешня і кавун «підпорядковують» вашу волю і ведуть до переїдання влітку
Біохакерка і наукова журналістка Олена Ісламкіна пояснює, чому ми часто не можемо зупинитися, коли їмо фрукти, наскільки це шкідливо для здоров`я і як впоратися з переїданням...
