Що таке флоатинг і чому його варто спробувати кожній
Сьогодні ми живемо в божевільному ритмі, і постійно шукаємо способи релаксації. Однак, усунути скутість м`язів і ментальне напруження не так просто: мешканці мегаполісів скаржаться, що їм не допомагають навіть прогулянки лісом і медитації. Вирішити багато проблем зі здоров`ям, якісно перевантажитися і відпочити можна за допомогою терапії флоатингу.
У чому суть флоатингу
Що таке флоат-терапія
Флоатинг-терапія існує з 1954 року, коли Джон К. Ліллі побудував перший в історії флоатаційну барокамеру в Національному інституті психічного здоров`я на Віргінських островах. Протягом наступних 18 років дизайн барокамер продовжував розвиватися, оскільки вчені відкрили безліч переваг для здоров`я, що випливають з флоат-терапії. У 1972 році перший комерційний флоатаційний резервуар став доступним для всіх охочих.
Що таке флоат кімната
Ідея флоатингу полягає в тому, щоб звести до мінімуму всі зовнішні відчуття, щоб людина, яка проходить флоат-терапію, могла зосередитися лише на тому, що вона відчуває (серцебиття, дихання, відчуття того, що вона жива тощо). Ось чому в кімнаті максимально тихо і темно, а температура води та повітря відповідає температурі шкіри.
Чим корисний флоатинг для жінок
Флоат-терапія передбачає плавання у теплій воді, змішаній з сульфатом магнію (також відомою як епсомська сіль). Сульфат магнію корисний для відновлення суглобів і має протизапальну дію, а плавання в ньому дозволяє речовині потрапляти в організм через шкіру і, своєю чергою, допомагає вашим м`язам розслабитися. В результаті рівень кортизону знижується, а дофамін наповнює мозок. Іншими словами, це немедикаментозний спосіб змусити ваш мозок і тіло почуватися чудово.
Під час флоатингу ваше тіло дрейфує на поверхні води, біль поступово покидає м’язи, розум очищується, ви повністю розслабляєте хребет. Триває флоатинг 30 хвилин.
Переваги флоатингу для здоров`я:
- Зменшує вплив стресу;
- Прискорює відновлення м`язів;
- Зменшує депресію та тривогу;
- Покращує здоров`я серцево-судинної системи;
- Підвищує креативність і творчу активність;
- Зменшує головний біль від напруги;
- Покращує метаболізм та сприяє виведенню токсинів.
Одним з лідерів науки про флоат-терапію є Джастін Файнштейн, доктор філософії, клінічний нейропсихолог і директор клініки та дослідницького центру Float в Інституті досліджень мозку. Він вивчає вплив флоат-терапії на людей з помірною та сильною тривожністю.
«Флоат-терапія — це унікальний спосіб допомогти людям отримати доступ до станів усвідомленості. Флоатинг повністю перезавантажує нервову систему», — пояснює Файнштейн.
