10 ознак, що у вас грамотний гінеколог
Знайти того самого гінеколога — завдання із зірочкою для кожної дівчини. Ось чому редакція ELLE.UA розпитала зіркового лікаря, акушера-гінеколога Людмилу Шупенюк, за якими критеріями можна обрати хорошого...
Category: Всі новини
5 продуктів, які шкідливо їсти щодня
М’ясо Дієтологи не рекомендують їсти червоне м’ясо щодня — на його перетравлення організм витрачає не менше 6–8 годин. Найкраще замінити його рибою хоча б кілька разів на...
Що робити у разі радіаційної небезпеки?
Підготовлений — значить захищений. Це правило у час повномасштабної війни стало ще більш актуальним. Зважаючи на те що країна-терорист не дотримується жодних законів та правил ведення війни, кожен...
Як треба плавати, щоб схуднути
У сучасному світі навряд чи можна знайти тих, хто сумнівається в тому, що плавання корисне. Однак більшість жінок досі упевнені, що тренування в басейні або довге...
Чи варто вживати харчовий колаген?
Колаген — це нерозчинний структурний білок, який природно синтезується в організмі та складається переважно з трьох амінокислот: проліну, гліцину та гідроксипроліну. З віком кількість колагену в організмі...
Є тренд: що таке кріотерапія і як вона допомагає поліпшити здоров’я
Кріотерапія — це охолодження тіла з лікувальною метою. Холодові аплікації успішно застосовуються для лікування різних захворювань ще від часів Гіппократа. Історично склалося так, що понад двісті років...
Тренування-ліпосакція для талії та боків від Аніти Луценко
Ідеальна талія як у супермоделей — мрія, яка здається багатьом дівчатам нездійсненною. Однак зіркова українська фітнес-тренерка Аніта Луценко доводить, що це цілком реально. До того ж на тренування вам...
Редакція тестує: як Омега-3, вітамін D, колаген і сквален покращують жіноче здоров’я
У ритмі сучасного мегаполісу з його гарячими дедлайнами, незбалансованим раціоном і дефіцитом часу на спорт додаткове вживання важливих речовин для краси та здоров`я — чудове рішення. Три редакторки ELLE...
Є тренд: mindfulness-медитація та її користь
Сьогодні багато експертів із психології радять «бути в моменті», що означає не бути зануреним у переживання минулого чи тривоги про майбутнє. Але як це можна зробити?...
Як підвищити якість вашого сну
Сон є важливою складовою як фізичного, так і психічного здоров’я. Брак сну впливає на людину негативно — від зниження концентрації уваги до депресивних станів і галюцинацій. Природою...
