11 овочів, які мають бути в раціоні кожної жінки
Які овочі варто вживати жінці, щоб якомога довше зберігати молодість, красу шкіри, волосся та нігтів, а також відчувати себе енергійною? Сьогодні розбираємо це важливе питання разом...
Tagged: жіноче здоров’я
Найефективніша медитація від тривожності
У нинішній ситуації дуже складно зберігати ясний розум і ментальне здоров`я. Без ефективних духовних практик не обійтися. «Медитація може бути одним з ефективних інструментів зниження тривожності...
9 основних правил прекрасного тіла
Гарне тіло — це зовсім не обов`язково ідеальне тіло. Але обов`язково те, що вам подобається і в якому ви відчуваєте щастя та комфорт. Ось дев`ять основних правил,...
Для здоров’я та енергії: правила раціону жінок після 45 років
Період життя жінки, що асоціюється з психоемоційними розладами та припливами, настає приблизно після 45 років. Сьогодні разом з відомим українським дієтологом Наталею Самойленко розбираємося, як вміст...
10 правил інтуїтивного харчування для жіночого здоров’я
Термін «інтуїтивне харчування» звучить так, ніби йдеться про дієту, складену за участю містичних сил. Але насправді все навпаки. Інтуїтивне харчування — не що інше, як розумний...
10 способів солодко заснути
Нестача гарного сну — причина багатьох проблем зі здоров`ям. Тим часом, сьогодні більшість українців мають проблеми зі сном через хронічний стрес або звуки вибухів. Щоб залишити клуб...
Щорічний чекап для жіночого здоров’я: важливий список
Сьогодні ми переживаємо дуже важкий життєвий період, але всі лікарі одностайні в тому, що витримати випробування допоможе міцне здоров’я. Дуже важливо про це пам’ятати і не забувати про...
Що робити, якщо у вас молочниця (і як її розпізнати)
Що ми знаємо про молочницю? Чомусь вона часто проявляється в найбільш невідповідний момент, коли ви почуваєтеся щасливою, чи не так? На жаль, кандидоз (або, як кажуть у...
Що станеться з фігурою, якщо стояти в планці щодня
Адепти фітнесу в курсі: регулярне стояння у планці допомагає підтягнути та зміцнити сідниці, а також прямі, косі та поперечні м’язи преса. Неймовірно, що лише одна вправа,...
10 ознак, що у вас грамотний гінеколог
Знайти того самого гінеколога — завдання із зірочкою для кожної дівчини. Ось чому редакція ELLE.UA розпитала зіркового лікаря, акушера-гінеколога Людмилу Шупенюк, за якими критеріями можна обрати хорошого...
