Продукти, які не варто їсти після тренувань
Багато адептів фітнесу зі стажем приділяють левову частку часу своєму харчуванню «до» тренування, але досить легковажно ставляться до раціону «після». Тут спрацьовує психологічний ефект, про який...
Category: Здоров’я
«Народиш — мине» та інші сумнівні призначення лікарів у книжці Оксани Негрич «Гінекологія без страху»
«Гінекологія без страху. Все, що варто знати про інтимне здоров`я» — книжка гінекологині та кандидатки медичних наук Оксани Негрич, яка містить базовий набір інформації про тіло...
Куркума для схуднення, омолодження та виведення токсинів: як та скільки приймати
Давно помічено, що багато спецій не тільки здатні надавати стравам яскравого аромату і незабутнього смаку, а й значно прискорюють обмін речовин. Зрозуміло, це не є вирішенням...
Що робити при дуже сильних болях під час місячних
Що робити, якщо у вас дуже болісні місячні? Як зняти біль під час місячних без таблеток? Ці питання турбують багатьох дівчат, які піклуються про жіноче здоров’я. Проте ефективне...
Як вивести воду з організму: 7 секретів
Звісно, комплексні процедури детоксикації організму в салоні, які допомагають прибрати набряки та вивести воду з організму, — це прекрасно. Однак існують і невеликі щоденні кроки, які можна робити...
Який магній краще засвоюється організмом
Відома українська гінекологиня Наталя Силіна називає магній одним із найважливіших елементів, який необхідний для жіночого здоров`я — поряд із вітаміном D, фолатами, речовиною Indol-3-carbinol і зеленим...
Як лімфодренажні стрибки допомагають позбутися набряків
Що таке лімфодренажні стрибки та кому вони стануть у пригоді, розповідає членкиня міжнародної федерації функціонального тренінгу, спікерка міжнародних конгресів Ірина Гармаш: Лімфатична система відіграє важливу роль...
Медитація на кохання, яку варто робити всім перед 14 лютого
Ця медитація допоможе вам відчути божественне випромінювання любові та привернути у своє життя безумовну любов. Ексклюзивно для ELLE.UA ведична астрологиня та енергопрактикиня Анна Велика Ведмедиця поділилася своєю авторською медитацією. Знайдіть...
Як не захворіти в холоди: 3 секрети
Взимку ризик захворіти зростає в кілька разів. Тому зміцнення імунітету стає першочерговим завданням для всіх, хто піклується про своє здоров`я. ELLE.UA зібрав головні лайфхаки для посилення...
5 причин полюбити мигдальне молоко і 1 простий рецепт його приготування
Мигдаль походить з Близького Сходу, але його полюбляють у всьому світі. Горіхи їдять як закуски, перемелюють на борошно, а іноді перетворюють на корисне мигдальне молоко. Мигдальне...
