5 причин полюбити груші
Серпень та всі осінні місяці — сезон груш. Це локальний продукт, а це означає, що наш організм вміє отримувати з нього максимальну користь. Тому обов’язково включаємо до...
Category: Здоров’я
Тренування, які допоможуть максимально швидко схуднути
Якщо вам потрібно швидко привести себе у форму, а також зрушити вагу з «мертвої точки» після пологів, привести тіло в тонус, і при цьому не витрачати...
Секрети харчування у різні фази менструального циклу
Від фази менструального циклу залежить не лише стан дівчини, а й її смакові уподобання, впевнена зіркова українська дієтологиня Наталія Самойленко. Вона впевнена, що керувати самопочуттям допоможе харчування, яке має...
9 міфів про фрукти, в які ми всі вірили
Українська food-терапевтка та дієтологиня Катерина Толстикова руйнує популярні міфи про користь фруктів і не лише. 1. Чи потрібні фрукти? Так, потрібні, тому що це джерело різних поліфенолів (стильбени...
Як тварини впливають на емоційний стан людини
Повсякденність створює безліч нервових та стресових ситуацій для кожної людини. Проблеми на роботі, труднощі у відносинах, перегляд новин по телевізору часто змушують понервувати. І ми починаємо...
Як правильно дихати, щоб заспокоїтися та відновити сили
Факт: усі захворювання починаються через хронічний стрес. А стресу в нашому житті сьогодні достатньо: наприклад, пошуковий трафік, пов`язаний з тривогою, неухильно зростає по всьому світу. Не...
Для молодості та краси шкіри: продукти з антиоксидантами
Наші клітини кожного дня стикаються із загрозами з різних сторін, починаючи зі стану екології до зараження вірусом. Зірковий український дієтолог Наталя Самойленко розповідає, що існує безліч поживних...
Найважливіші продукти для відмінного імунітету
Які продукти потрібно додати до щоденного раціону для зміцнення імунітету дітей і дорослих, розповідає дієтологиня-нутриціологиня, експертка зі здорового харчування Лора Філіппова. Восени тема імунітету та її...
9 вправ, які знімуть втому ніг
Втомлені від сидіння в офісі або, навпаки, «находжені» ноги потребують не лише відпочинку, а й спеціальної гімнастики для налагодження циркуляції крові та роботи всіх м`язів. Ось...
Що таке ноотропи і чому всі хочуть прискорити свій мозок?
Сучасні умови життя вимагають від нас мультизадачності та миттєвої реакції. Чи варто в епоху надшвидкостей прискорюватися ще більше і штучно стимулювати діяльність мозку, знає Олена Філатова....
