Асани, які сприяють заспокоєнню нервової системи
Сьогодні кожен українець живе у стані хронічного стресу. В обставинах, коли одна повітряна тривога змінює іншу, просто неможливо почуватися спокійно, а нервова система поступово виснажує свої...
Category: Здоров’я
10 афірмацій, які допоможуть полюбити своє тіло
Сьогодні всі, хто цікавиться досягненням цілей та позитивним мисленням, чують про користь афірмацій. Що це таке і як правильно робити цю практику? Афірмації — це короткі позитивні...
Український суперфуд: чому жінкам потрібно їсти сало
Сало є не тільки справжнім українським продуктом, а ще й джерелом цінних жирних кислот. Найвідоміша українська дієтологиня Наталя Самойленко запевняє: якщо ви не вживаєте сало через те, що боїтеся поганого холестерину,...
Потужне тренування на внутрішню поверхню стегна та інтимна гімнастика
На своєму YouTube-каналі українська фітнес-тренерка Аніта Луценко розкрила п’ять найефективніших вправ для розвитку внутрішньої частини стегна та поділилася головним секретом для підтягнутих м’язів у цій зоні....
Як нормалізувати вагу й утримати її на потрібній позначці
Мільйони дівчат по всьому світу мріють про те, щоб схуднути та, що не менш важливо, — зберегти нові об`єми і вагу. У цій справі важливо пам`ятати,...
Як схуднути раз і назавжди: правила від австрійського лікаря-натуропата
Австрійський лікар-натуропат та дослідник Франц Ксав`єр Майєр розробив курс дієтичного лікування ще на початку XX століття. Його дослідження допомогли виявити зв`язок між травною системою та хронічними...
9 речей, які потрібно зробити перед сном
Сон — найважливіший елемент життя, який допомагає організму та шкірі відновлюватися. Щоб цей процес протікав максимально якісно, дотримуйтесь цих простих правил. Beauty-редактор ELLE.UA Олена Бабіцька зібрала список...
Чи дійсно корисна комбуча?
Комбуча — модний напій, який п`ють блогери та вегани, а також багато хто з тих, хто вважає себе прихильником здорового способу життя. Однак, цей напій не...
Вся правда про засмагу, і як все-таки отримувати користь від сонця
В останні роки дерматологи практично демонізували сонце, вимагаючи від нас невпинного оновлення захисних кремів і закликаючи нон-стоп ховатися від ультрафіолету під крислатими капелюшками та шезлонгами. Наукова журналістка,...
Як робота впливає на набір зайвої ваги
Ритм життя більшості сучасних людей просто не залишає місця для сієсти. Щобільше, багато хто взагалі вважає відпочинок марною тратою часу і відводять на сон чотири-п`ять годин,...
