5 способів подбати про себе в міжнародний Self-Care Day
У 2019 році Всесвітня Організація Охорони Здоров`я оголосила місяць турботи про себе, який проводився з 24 червня по 26 липня. А міжнародний день піклування про себе...
Category: Здоров’я
Як швидко схуднути влітку?
Улітку схуднути простіше, оскільки сама погода сприяє схудненню. Про те, як максимально швидко схуднути влітку, розповідає членкиня Міжнародної федерації функціонального тренінгу, речниця міжнародних конгресів, аспірантка кафедри...
Як прибрати живіт за 2 дні без спорту та дієт
Якщо у вас залишилося всього кілька днів до важливого заходу з червоною доріжкою або весілля кращої подруги, а куплена з цього приводу вечірня сукня демонструє опуклий...
10 правил для боротьби з апатією та нестачею енергії
Навіть у розпал літнього сезону наш організм не отримує достатньої кількості корисних речовин. Не дивно, що жителі мегаполісу регулярно стикаються з авітамінозом та його результатом — млявим...
Лімфодренажні стрибки, які допомагають позбутися набряків
Про те, що таке лімфодренажні стрибки та кому вони стануть у пригоді у фітнес-раціоні, розповідає член міжнародної федерації функціонального тренінгу, речник міжнародних конгресів Ірина Гармаш: Лімфатична система відіграє...
Як впоратися з похміллям: 7 перевірених способів
Усі ми знаємо, як один невинний коктейль може дивом перерости в два, а то й більше. Нестрашно, якщо у вас попереду вихідні, але буває і таке,...
Дієві поради про те, як позбутися набряків і вивести зайву воду з організму
Щоб позбутися набряків на обличчі та тілі, включіть до раціону продукти, які виводять зайву рідину, — селеру, лимон, петрушку, яблучний оцет, журавлину, вівсяну крупу, імбир, темний рис, капусту, огірки та несолоні...
Топвітаміни для підвищення жіночого лібідо
Цікаве слово «лібідо», яке прийшло до нас із латині, означає сексуальний інстинкт, еротичне бажання та задоволення. Інакше його називають «статевий потяг». Про те, що робити, якщо...
Найефективніший комплекс вправ для зниження ваги
Про комплекс вправ для схуднення, який зробить фігуру точеною і допоможе знизити вагу, розповідає членкиня Міжнародної федерації функціонального тренінгу, речниця міжнародних конгресів Ірина Гармаш. У ході вивчення...
Що робити при запальних процесах на тлі стресу: поради гінеколога
Акушерка-гінекологиня Людмила Шупенюк розповідає, що робити у випадку загострення запальних процесів на тлі стресу у жінок. Кожна жінка знає, що наша мікрофлора – невидимий захисник, відповідальний...
