Чому сон такий важливий і як його покращити
Сон — наша базова потреба. Якість нашого сну впливає на багато життєвих аспектів, зокрема й на наш ментальний стан. Під час сну виділяється гормон мелатонін, який...
Category: Здоров’я
Чому фолієва кислота потрібна вам, навіть якщо ви не вагітні
Більшість дівчат впевнені, що фолієва кислота необхідна організму тільки у тому випадку, якщо вони планують вагітність або вже чекають на дитину. Зіркова українська дієтологиня Наталя Самойленко запевняє, що...
3 способи розслабитися у вихідні, не виїжджаючи з Києва
Всі українці вже майже забули, як це — відчувати безтурботність, легкість, радість від життя. Ми щодня читаємо сотні жахливих новин, переживаємо за своїх близьких та друзів,...
Які продукти потрібно їсти, щоб зупинити випадання волосся
Не секрет, що існує прямий зв`язок між харчуванням та здоров`ям локонів. На своїй сторінці у соціальних мережах зіркова українська фітнес-тренерка Аніта Луценко опублікувала список продуктів, які мають бути...
Це можливо: як накачати попу за 2 тижні
Як накачати попу всього за кілька тижнів, знає членкиня міжнародної федерації функціонального тренінгу, речниця міжнародних конгресів Ірина Гармаш: Круглі, підтягнуті сідниці — це одна з ознак здоров`я та краси. Мабуть,...
Готуємо салат із сезонних овочів із соусом із білої квасолі
«Прийшов час нам збагачуватись вітамінами, тобто їсти більше сезонних овочів та фруктів. Раціон має бути різноманітний (як завжди): не лише улюблені полуниці та черешні, а все, що достигає...
У чому користь алое для жінок та як його правильно приймати
Типовий сукулент, що утримує вологу для підтримки своєї життєдіяльності в таких умовах, коли інші рослини гинуть, алое — корисна та загадкова рослина. Досі невідомо, звідки вона родом...
Швидка вправа для красивих рук
Стрункі, рельєфні руки, які демонструють Дженніфер Еністон, Кендалл Дженнер та інші селебріті — мрія багатьох дівчат. Тим часом це одна із найпроблемніших зон для опрацювання. Буває складно позбутися провисань...
WellMe: знайомимося з суперпопулярним американським брендом, який робить революцію у сфері жіночого здоров’я
Згідно з дослідженнями, приблизно 30% жінок у США відчувають себе старшими і менш щасливими через збільшення ваги, хвороби суглобів і ранню менопаузу. Ще більше занепокоєння викликає...
10 ознак, що ви п’єте мало води
Вода — основа життя. Позбавляючи себе цього природного джерела енергії, ми поступово руйнуємо своє тіло. Ми зібрали 10 неочевидних ознак, що ви п`єте мало води. Ви голодні...
